Az AquaNatal®-módszer összhangba hoz bennünket saját nőiségünkkel, izmaink lazulásával-feszülésével, a légzésünkkel és a születendő kisbabával. A módszer jógagyakorlatokat, orientális tánc- és meditációs elemeket tartalmaz, megtanulása nem kíván előképzettséget és csupán veszélyeztetett terhesség esetén nem ajánlott. Ez élvezetes módja a testmozgás és a kisbabára hangolódás társításának, a szülésre készülésnek. A víz maga ideális közeg egy várandós anyának. A felhajtóerő megszünteti az állapot terhes velejáróit, a gerinc és az ízületek a súlytalan lebegéstől megkönnyebbülnek. A pocak kikerekedik, ezáltal a babának több mozgástere nyílik és több oxigénhez is jut, ráadásul lelki közösség is keletkezik anya és baba között azáltal, hogy egy kis időre ugyanaz a közeg veszi körül mindkettőjüket, legyen az a magzatburkon belül vagy kívül. A vizes környezet hatékonyan szabályozza a szervezet vízháztartását: csökken az ödéma, megszűnik a boka, az ujjak dagadása. A víz nyomása természetes gátat szab a túl hirtelen mozdulatoknak, ezért a mozgás közbeni sérülés esélye minimális. Az AquaNatal amellett, hogy gyengéden, de határozottan edzésben tart, remek felkészülés a szülésre. A gyakorlatok között számos olyan akad, amely a szülés közben előadódó helyzeteket modellezi: testi síkon különös figyelmet kap a szülésnél fontos izomcsoportok, ízületek rugalmasságának fokozása, a tudatos légzéssel a koncentráció és a feszültségoldás tanulható meg, melyeknek segítségével a vajúdás hatékonyabbá, a méhösszehúzódások közötti szünet pihentetőbbé válik majd, a vizualizáció segítségével a várandós lelki közösséget teremt babájával.

Maróy Ditta AquaNatal-oktató, Hastánc és jóga elemeit tartalmazó várandós vízi torna. Az óra végén relaxáció. Szeretettel várok minden érdeklődő nőtársamat és a várandós kismamát! Péntekenként 16.30-17.30-ig a Wellnessvillában - Pécs, Nagyszkókói út 4. 30/450-07-99, info9e78659328c1c69b83944f6c98addb74kanga.internode.hu